Características – A creatina é um composto constituído pela junção dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, uma molécula naturalmente presente no tecido muscular. Embora em quantidades limitadas, ela desempenha um papel crucial em todos os processos energéticos do corpo. Seu uso é considerado seguro e eficaz, sendo importante conhecer mais sobre esse poderoso suplemento para otimizar seus benefícios.
Benefícios – Sua suplementação ajuda a promover o aumento da força muscular, a melhoria da resistência física, a redução do tempo de recuperação e o crescimento do volume muscular. Ela também pode possui outras propriedades benéficas, como otimizar a cognição, proteger contra doenças neurodegenerativas e melhorar a capacidade mental em várias frentes. Leia mais sobre seus benefícios na nossa seção Atualidades.
Recomendação de uso – Diluir 3g (½ dose) em 200ml de água, uma vez ao dia ou conforme orientação do seu médico/nutricionista. É indicado o uso diário para que o efeito seja eficiente.
Informação adicional – Este produto não é um medicamento e não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Embora não receba a adição de ingredientes que apresentam glúten naturalmente, os equipamentos utilizados no processo de fabricação, tem contato com alimentos que contém glúten, podendo ocorrer contaminação cruzada. Pode conter leite. Gestantes, lactantes e outras situações clínicas e fisiológicas em que requer uma dieta nutricional personalizada, é de extrema importância consultar um profissional de saúde para estabelecer a dieta ideal, de acordo com seu histórico, rotina e objetivos.
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